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Sh'bam

Qu'est-ce que le Sh'Bam : Les cours collectifs de Sh'bam sont des cours de danse avec des mouvements simples et dans l'air du temps. Aucune expérience en danse n'est nécessaire. La séance dure 45 minutes et vous aide à brûler environ 550 calories. Avec ses cours, vous allez découvrir tout l'univers de la danse : latino, hip-hop, ragga dance hall, électro, et bien plus encore. Il y en aura pour tous les goûts. Pas de prise de tête, vous finirez le cours avec la preuve que vous êtes capable. Un programme parfait pour libérer la star qui sommeille en vous et transpirer en souriant !

⇒ Apprenez de nouveaux pas.

Découvrez la star qui sommeille en vous.

Se défouler et s'amuser.

Diminuer les risques de problèmes cardio-vasculaires.

Brûler des calories sans vous en rendre compte.

Tonifier et renforcer votre corps.

Augmenter votre endurance et votre densité osseuse.

Se vider l'esprit tout en s'amusant.

Gagner en confiance en soi.

Vous démarrez ?

Le cours se déroule sur 10 musiques très rythmées, aves les sons tendances du moment.

Chaque musique est structurée autour de 3 pas de base simple.

Entrez dans l'univers du Sh'bam, sans expérience dans la danse est possible.

Le sh’bam est un programme Lesmills et c’est aussi :

Des séances complètes enseignées par des coachs certifiés d’état qui ont suivi une formation spécialisée.

Des exercices provenant des dernières recherches faites dans le monde du fitness.

Des cours sur grand écran Lesmills Cinéma (disponibles en heures creuses).