Mobilité
Un cours axé sur les étirements dynamiques et statiques pour améliorer la souplesse et la mobilité des articulations.
Vélo
Un cours de vélo indoor qui vous offre un maximum de résultats sans impact sur vos articulations. Accessible à tous, il suffit de pédaler.
PUMP
Un cours collectif de renforcement musculaire proposant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens qui permet d’affiner et de sculpter votre corps entièrement.
Tabata
Le cours collectif de Tabata est un entrainement fractionné intense basé sur des cycle de 20 secondes d'éffort et 10 secondes de repos.
CAF
Sur le rythme de la musique, vous ferez différents exercices en isolant Cuisses, Abdos et Fessiers. Le cours par excellence pour avoir un ventre plat et des fesses fermes.
Cross Training
Séances complètes axées sur le cardio et le renforcement musculaire. Le travail est en fractionné, alternant effort et récupération. C’est un vrai booster du métabolisme !
Yoga/Etirement
Un cours qui réunit le yoga et des étirements sur une musique inspirante. Cette combinaison va vous renforcer en profondeur et améliorer votre souplesse.
PILATES
Une méthode douce et contrôlée visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, et augmenter la flexibilité.
Bootcamp
Entrainement intensif et varié. Le but est de solliciter tout votre corps et de développer votre capacité cardio-vasculaire, tout en vous libérant du stress.
Step
Un cours chorégraphié dynamique utilisant une plateforme surélevée pour des mouvements rythmiques et cardio.