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BDL Bike

Un cours de vélo indoor qui vous offre un maximum de résultats sans impact sur vos articulations. Accessible à tous, il suffit de pédaler.

BDL Sculpt

Un cours collectif de renforcement musculaire proposant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens qui permet d’affiner et de sculpter votre corps entièrement.

BDL Dance

Un cours de danse avec chorégraphies simples. Le but est de garder la ligne, tout en bougeant et en vous amusant sur des musiques entrainantes.

BDL CAF

Sur le rythme de la musique, vous ferez différents exercices en isolant Cuisses, Abdos et Fessiers. Le cours par excellence pour avoir un ventre plat et des fesses fermes.

BDL Training

Séances complètes axées sur le cardio et le renforcement musculaire. Le travail est en fractionné, alternant effort et récupération. C’est un vrai booster du métabolisme !

BDL Punch

Séance de cardio, inspirée des arts martiaux, sans contact. Le but est de solliciter tout votre corps et de développer votre capacité cardio-vasculaire, tout en vous libérant du stress.

Conseils Fitness

Pour un suivi ou des conseils sportifs, prenez RDV avec notre Coach Lucie.

BDL Zen

Un cours qui réunit le yoga, le Tai Chi et le Pilates, sur une musique inspirante. Cette combinaison va vous renforcer en profondeur et améliorer votre souplesse.

COURS FITNESS STREAMING

ENTREZ DANS NOTRE COMMUNAUTÉ & VIVEZ LE SPORT AUTREMENT ! Grâce aux cours en Direct, le sport prend une autre dimension ! Vibrez en même temps que notre coach quelque soit l’endroit où vous vous trouvez !

BDL Stretch

Séance d'étirement et de mobilité. Le but est de soulager les tensions du quotidien, en travaillant en douceur. Cela favorisa la décontraction musculaire et la souplesse, tout en maitrisant la respiration.

BDL Oxygene

Séance en extérieur, axée sur la course à pieds et le circuit training. Le but est de vous oxygéner, tout en travaillant l'ensemble du corps, avec des ateliers type Urban training.