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BDL Bike

Les cours collectifs de "BDL Bike" sont des cours de vélo indoor qui vous offrent un maximum de résultats sans impact sur vos articulations. Pédalez en musique en faisant varier vous-même la résistance et brûler un maximun de calories en peu de temps. L’entrainement peut être intense, la sueur abondante et les endorphines au rendez-vous. La balade commencera toujours par un échauffement et finira par une séance d’étirements indispensables. Accessible à tous, il suffit de pédaler.

⇒ Améliorez votre capacité cardio-respiratoire et donc votre souffle.

Gagnez en force et en endurance.

Améliorez votre condition physique.

Tonifiez et affinez vos jambes, vos fessiers et vos hanches.

Brûlez un maximum de calories.

Plus de d’énergie au quotidien.

Vous démarrez ? Prévoyez quelques minutes avant le cours pour pouvoir régler votre vélo avec le coach et il vous montrera tous les mouvements de base du cyclisme.   Commencez par les premières chansons, puis au fur et à mesure, augmentez progressivement la fréquence jusqu’à faire un cours complet. Demandez conseil à votre coach, il saura vous guider.