Les cours de CAF (Cuisses Abdos Fessiers) consistent en un travail localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique ! Ce cours reste le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers. C’est une activité fitness ou chacun avance à son rythme ; elle est accessible à tous, y compris aux seniors. Elle est composée d’exercices, avec ou sans matériel. Votre coach vérifie tout au long de la séance vos postures afin d’éviter toutes lésions.
⇒ Silhouette amincie et tonifiée.
⇒ Améliorez votre posture, votre souplesse et l’amplitude de vos mouvements.
⇒ Modelez et renforcez tout le bas du corps.
⇒ Restez en bonne santé et densifiez vos os.
⇒ Améliorez votre force musculaire et votre endurance.
Vous démarrez ? Commencez par les premières chansons puis, au fur à mesure des semaines, augmentez progressivement la fréquence, jusqu’à faire un cours complet. Demandez conseil à votre coach, il saura vous guider.