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BDL CAF

Les cours de "BDL CAF" (Cuisses Abdos Fessiers) consistent en un travail localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique ! Ce cours reste le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers. C’est une activité fitness ou chacun avance à son rythme ; elle est accessible à tous, y compris aux seniors.  Elle est composée d’exercices, avec ou sans matériel. Votre coach vérifie tout au long de la séance vos postures afin d’éviter toutes lésions.

 Silhouette amincie et tonifiée.

Améliorez votre posture, votre souplesse et l’amplitude de vos mouvements.

Modelez et renforcez tout le bas du corps.

Restez en bonne santé et densifiez vos os.

 Améliorez votre force musculaire et votre endurance.

Vous démarrez ? Commencez par les premières chansons puis, au fur à mesure des semaines, augmentez progressivement la fréquence, jusqu’à faire un cours complet. Demandez conseil à votre coach, il saura vous guider.