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BDL Zen

Les cours collectifs de "BDL Zen" associent yoga, tai-chi, stretching, pilates et méditation. Ce cours est une méthode douce de renforcement musculaire en musique, accessible à toutes et à tous. Vous renforcez votre corps en entier et en profondeur en remodifiant votre posture. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et le coach propose toujours des options pour les débutants. Chaque séance procure légèreté et bien-être intérieur.

Gagnez en équilibre et mobilité.

Souplesse accrue.

Renforcement musculaire en douceur.

 Réduisez votre niveau de stress.

 Bien-être et calme intérieur.

 Méditation et relaxation.

 Sensation de légèreté.

 Travail de l’ensemble du corps.

Vous démarrez ? Si vous n’avez jamais fait de yoga, le BDL Zen est une parfaite initiation. Suivez simplement les indications de votre coach, qui saura vous guider vers des options adaptées. Au bout de quelques séances, vous vous sentirez à l’aise avec les positions.