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AquaZen

Destiné à gagner en souplesse et en amplitude musculaire, mais aussi gymnastique corrective du dos, ce cours de 45 minutes est basé sur la détente, la respiration et le repos du corps. Pour chaque série d'exercices, il s'agit de contracter le muscle le plus longtemps possible, puis de l'étirer une fois chaud. L'activité se pratique en balnéothérapie afin de bénéficier d'une eau à 33 degrés ainsi que de nombreux jets massant.